1. 주의력결핍증(ADHD)의 정의
ADHD란 무엇인가
주의력결핍 과잉행동장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)는 주의력 부족, 충동성, 과잉행동이 주요 특징인 신경발달 장애입니다. 어린 시절부터 증상이 나타나며, 학업과 사회적 생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 단순한 산만함과 달리, 지속적이고 다양한 상황에서 문제가 발생하는 것이 특징입니다.
ADHD 발생 원인
ADHD의 원인은 유전적 요인과 뇌 신경전달물질의 불균형, 환경적 요인이 복합적으로 작용합니다. 가족 중 ADHD 환자가 있는 경우 발생 확률이 높으며, 출생 전후 환경, 임신 중 흡연·음주, 조기 스트레스 등이 영향을 줄 수 있습니다. 뇌의 주의력 및 충동 조절과 관련된 영역의 기능 저하가 관찰되기도 했습니다.
2. ADHD의 주요 증상
주의력 결핍 증상
ADHD의 대표적인 증상 중 하나는 주의력 결핍입니다. 학업이나 직무 수행 중 집중이 어렵고, 지시를 끝까지 따르지 못하거나, 물건을 자주 잃어버리는 경우가 많습니다. 또한 세부사항을 놓치거나 실수가 잦아 일상생활과 사회적 활동에 어려움을 겪습니다.
충동성과 과잉행동
ADHD 환자는 충동적인 행동을 자주 보입니다. 말이나 행동을 참지 못하고 상황을 충분히 고려하지 않고 결정하는 경향이 있으며, 과잉행동으로 인해 자리에 오래 앉아있기 어렵거나, 과도한 신체 활동을 반복하는 경우가 많습니다.혹은 계획되지않은 충동적인 소비로도 나타나기도합니다.이러한 증상은 대인관계와 학습 환경 그리고 경제관념에 악영향을 줍니다.
정서적 불안과 사회적 어려움
ADHD 환자는 감정 조절이 어렵고, 쉽게 짜증이나 화를 내는 경우가 많습니다. 또한 사회적 규범을 이해하고 따르는 데 어려움을 겪어 친구 관계나 직장 생활에서 문제를 경험할 수 있습니다. 정서적 불안과 스트레스가 증상을 악화시키기도 합니다.
3. ADHD 자가진단 테스트
간단한 자가진단 체크리스트
- 세부적인 면에 대해 면밀한 주의를 기울이지 못하거나, 학업, 작업, 또는 다른 활동에서 부주의한 실수를 자주 저지른다.
- 일을 하거나 놀이를 할 때 지속적으로 주의를 집중할 수 없다.
- 타인과 대화 시 경청하지 않는다는 오해를 받는다.
- 흔히 지시를 완수하지 못하고, 학업, 잡일, 작업장에서의 임무를 수행하지 못한다.(반항적 행동이나 지시를 이해하지 못해서가 아님)
- 하루 일과 계획이나 여러가지 계획을 세우는데 어려움을 겪는다.
- 시간약속 지키는 것이 어렵다.
- 지속적인 정신적 노력을 요구하는 과업(학업 또는 숙제 등)에 참여하기를 피하고, 싫어하고, 저항한다.
- 흔히 활동하거나 숙제하는 데 필요한 물건들(예: 장난감, 학습 과제, 연필, 책 또는 도구)을 잃어버리거나 잊어버린다.
- 외부의 자극에 의해 쉽게 산만해진다.
- 일상에서 자주 하던 것과 다른것에 매료되어 해야할 것을 못한다.
- 손발을 가만히 두지 못하거나 의자에 앉아서도 몸을 꼼지락거린다.
- 앉아 있도록 요구되는 교실이나 다른 상황에서 자리를 떠난다.
- 부적절한 상황에서 지나치게 뛰어다니거나 기어오른다. (청소년 또는 성인 경우에는 주관적인 좌불안석으로 제한될 수 있다)
- 조용히 여가 활동에 참여하거나 놀지 못한다.
- "끊임없이 활동하거나" 마치 "자동차(무엇인가)에 쫓기는 것"처럼 행동한다.
- 지나치게 수다스럽게 말을 한다.
- 질문이 채 끝나기 전에 성급하게 대답한다.
- 차례를 기다리지 못한다.
- 다른 사람의 활동을 방해하고 간섭한다(예: 대화나 게임에 참견한다).
전문가 상담과 치료의 중요성
ADHD는 약물치료와 행동치료, 상담치료가 병행될 때 증상 완화와 일상 기능 회복에 효과적입니다.그러나 가장 효과를 보는 것은 '약물치료'입니다. 그렇기에 소아정신과 전문의의 진단을 받은 후 치료를 받는 것이 매우 중요하니 상당수 의심된다면 소아정신과 방문을 권장해드립니다.조기 진단과 치료가 장기적일때 삶의 질 개선에 큰 도움이 됩니다.
